高中和大学最大的差别不在难度，在节奏：高中有人替你安排每天做什么，大学一下子全交给自主。开学第一周最常见的困境不是听不懂课，是"不知道该在什么时候做什么"。

小组不讲大道理。第一步是每个人摊开自己的课表，把上课、自习、社团、休息四件事填进去，时间去哪了当场就能看出来。第二步是练一套能立刻用起来的笔记方法：左边记要点、右边写疑问、课后在下面总结成几句话。第三步是分组互看计划表，每人挑一个"下周就能改的小地方"。

八场下来，最多人记走的一句话是"先把时间表写出来，比先立一堆目标管用"。